На жаль, у нашій країні, як і у всьому світі, велика кількість людей, які мають надмірну масу тіла, або страждають на ожиріння. Якщо розібратися в причинах , то найбільш часто спостерігаються типові порушення харчування - переїдання, надмірне споживання вуглеводів, солодощів, алкоголю і солі, недостатнє споживання овочів і фруктів, що спричиняє дефіцит незамінних для людини поживних речовин: поліненасичених жирів, складних вуглеводів, харчових волокон, вітамінів та мінералів. У спробах виправити таку ситуацію стають популярними спеціальні дієти з жорсткими обмеженнями у вживанні певних продуктів або повної відмови від вуглеводів або жирів. Такий режим харчування приносить тільки шкоду здоров'ю, вводить систему травлення і організм в цілому в стресовий стан. Харчуватися правильно важливо у всі періоди життя. Повноцінне харчування сприяє зміцненню та покращенню здоров'я, фізичних та духовних сил людини, попередженню та лікуванню різних захворювань, уповільненню процесів старіння та активному довголіття.
Основними принципами здорового харчування для людини є:
- Енергетична відповідність. Це означає, що кількість споживаної енергії з їжею має відповідати енергії, яка витрачається. Витрата енергії в організмі здійснюється трьома шляхами: у результаті основного обміну, специфічної динамічної дії їжі, та м'язової діяльності. У середньому при основному обміні витрачається близько 1 ккал на 1 кілограм маси тіла на годину. Специфічна динамічна дія їжі зумовлена її перетравленням у шлунково-кишковому тракті. Найбільшу витрату енергії викликає перетравлення білків, що збільшує інтенсивність основного обміну, зазвичай, на 30-40%. Фізична діяльність істотно впливає на витрату енергії в організмі людини. Чим вища фізична активність, тим більше енергії витрачає організм людини.
- Різноманітність. Раціон повинен бути різноманітним і містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин у кожний основний прийом їжі. Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів (за масою) у добовому раціоні дітей старше 1 року та дорослих має становити 1:1:4.
- Режим прийому їжі. Дробний режим (5 разів на день) харчування дозволяє людині не відчувати голоду тому, що пригнічує збудження харчового центру в мозку людини і знижує апетит. Важливо прагнути регулярності прийомів їжі по годинах протягом дня. Вироблення постійного стереотипу в режимі харчування має велике значення для умовно-рефлекторної підготовки організму людини до прийому та перетравлення їжі. Бажано не допускати перерв більше чотирьох годин між їжею.
- Дотримання питного режиму. Необхідна кількість рідини на день, за відсутності протипоказань, має становити 30 мл на кг маси тіла людини, чистої води – 20 мл/кг ваги. В середньому це становить 1,5-2,5 л.
- Умови прийому їжі. Їсти потрібно в спокійній обстановці, не поспішаючи і не відволікаючись на перегляд телевізора, комп'ютера, газет тощо. Їжу потрібно ретельно пережовувати. Необхідно мати на увазі, що в результаті певної інерції збудження харчового центру головного мозку апетит зберігається ще деякий час, навіть після їжі, тобто сигнал про насичення приходить із запізненням, тому слід вставати з-за столу з почуттям легкої ситості, а не з переїданням.
Збалансовані та корисні продукти від NEW LIFE
Дія коктейлів та напоїв FOHT-DIET ґрунтується на визначенні поняття дієти, як способу життя та збалансованого режиму харчування для забезпечення організму людини всіма необхідними поживними речовинами та мікроелементами. Продукти FOHT-DIET базуються на принципах правильного харчування, які допомагають тримати себе у формі, а також підходять для програм схуднення. Всі коктейлі та напої FOHT-DIET мають унікальний склад, спеціально розроблений як ідеальне комплексне доповнення до денного раціону харчування, щоб збагатити організм людини всіма необхідними елементами, для здорового та повноцінного життя з мінімальною кількістю калорій та правильним балансом білків, жирів та вуглеводів. Коктейлями можна замінити 1-2 повноцінних прийому їжі або перекуси, що допоможе позбутися звички харчуватися фаст-фудом, напівфабрикатами та великою кількістю солодощів. Амінокислотні напої AMINO SHAKE SLIM приймаються за 15-30 хвилин до основного прийому їжі та сприяють зміцненню м'язів, покращують стан нігтів, волосся та шкіри, прискорюють обмін речовин, знімають втому, позбавляють підшкірного жиру та дарують заряд енергії на весь день. Продукти FOHT-DIET не тільки корисні та низькокалорійні, але й мають приємний та насичений смак, тому з ними легко та смачно правильно харчуватися! Лінійка FOHT-DIET має широкий асортимент не тільки за смаковою палітрою, але й функціональною спрямованістю.
Поживні коктейлі з протеїнами «Ягоди годжі та насіння чиа», «Полуниця» та «Цитрус» допоможуть знизити добове споживання калорій і водночас забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами та мікроелементами. У цих коктейлях ми поєднали соєвий, сироватковий протеїни та знежирене сухе молоко, щоб забезпечити організм поступовим розщепленням білка не перевантажуючи травну систему. Кокосове молоко, що входить до складу коктейлів, у свою чергу, за рахунок рослинних корисних жирів, відмінно підвищує захисні сили організму, зміцнює імунітет. Сублімовані фрукти несуть в собі максимальну концентрацію корисних елементів, які повністю засвоюються організмом, завдяки своїй натуральності. Зокрема, унікальні ягоди годжі – це тибетський символ довголіття,і неспроста. У них містяться 18 амінокислот (з них 8 – незамінні), 21 мінерал і велика кількість вітамінів, полісахаридів, флавоноїдів та інших біологічно активних речовин. Наприклад вітаміну С у ягодах годжі у 500 разів більше, ніж у апельсинах та лимонах, а заліза у 15 разів більше, ніж у шпинаті. Завдяки такому складу ці ягоди Тибету здатні зміцнювати імунітет, відновлювати обмінні процеси, а також вони покращують розщеплення і виведення жиру з організму.
Протеїнові коктейлі «Яблуко» та «Ваніль» поєднує максимальний вміст сироваткового білка. Це білок тваринного походження, який відрізняється високою біологічною цінністю та швидким засвоєнням, що дуже важливо для зростання м'язової маси, а також для запобігання розпаду тканин м'язів у період дієти та зниження споживаних калорій. Також сироватковий протеїн підвищує в організмі рівень глутатіону - головного антиоксиданту, який виробляється організмом людини, що сприяє зміцненню імунітету, нормалізує артеріальний тиск і знижує в організмі рівень шкідливого холестерину і тригліцеридів. Ці коктейлі мають освіжаючий смак яблука і ніжний смак ванілі, вони дарують позитивні емоції і насичують організм білком, який є будівельним матеріалом для кожної клітини нашого організму, і покращує всі обмінні процеси.
Коктейль з протеїнами і клітковиною «Манго» містить у своєму складі крім соєвого та сироваткового протеїнів, додатковий комплекс вітамінів та мінералів, а також два види рослинної клітковини. Розчинна клітковина - це яблучний і цитрусовий пектин. І нерозчинна клітковина льону та розторопші. Пектини мають в'яжучі і обволікаючі властивості, що благотворно позначається на слизовій оболонці ШКТ, допомагають очищати організм, ефективно виводять токсини і шлаки, а також уповільнюють засвоєння вуглеводів і надовго створюють почуття ситості. Клітковина розторопші та льону це харчові волокна, які не засвоюються організмом, але є найсильнішими природними абсорбентами. Клітковина розторопші прискорює виведення їжі із шлунково-кишкового тракту, стримуючи всмоктування вуглеводів, жирів та солей. Також вона має протизапальну дію і показана для комплексної профілактики захворювань печінки. Вживання клітковини льону нормалізує роботу кишківника та обмін речовин, підвищує імунітет та сприяє зниженню вмісту в крові холестерину. Льон має антиоксидантну властивість і допомагає в нормалізації водно-сольового балансу. Коктейль "Манго" це чудовий спосіб запустити відновлювальні процеси, а також провести очищення організму.
Активна формула напоїв AMINO SHAKE SLIM «Манго», «Яблуко» містить збалансоване поєднання амінокислот, ферментів, вітамінів та мінералів, які активують захисні функції організму, підвищують імунітет, посилюють спалювання жирової тканини, знижують рівень холестерину та нормалізують процеси енергозабезпечення. Незамінна амінокислота лейцин, у складі напоїв, притуплює почуття голоду, а амінокислота аргінін допомагає розширити кровоносні судини і відповідно швидше доставити корисні речовини по всьому організму. Купити збалансовані коктейлі та напої FOHT-DIET можна в інтернет-магазині NEW LIFE. Оригінальна продукція покращує травлення, забезпечує організм людини всіма необхідними поживними речовинами та мікроелементами для здорового та повноцінного життя з мінімальною кількістю калорій та правильним балансом білків,жирів та вуглеводів.
Купити продукти FOHT-DIET від NEW LIFE в офіційному інтернет-магазині
У нашому каталозі ви легко підберете продукти, які допоможуть збалансувати режим харчування та збагатити організм усіма необхідними елементами для здорового та повноцінного життя. Щоб зробити замовлення, достатньо пройти коротку реєстрацію. Це відкриє перед вами такі можливості:
- тільки натуральні фітопрепарати – якість підтверджена сертифікатами за системами ISO 9001 та ISO 22000;
- лояльні ціни;
- понад 800 представництв по Україні – також можлива доставка до всіх міст, включаючи Київ, Дніпро, Харків, Одесу, Львів, Запоріжжя;
- висока якість та безпека -БАДи не містять спирту та цукру
Дбайте про стан свого здоров'я разом з нами
